A la découverte de la cryothérapie

La cryothérapie est une technique de refroidissement qui consiste en une courte exposition à l'air très froid. Au cours des dernières décennies, la cryothérapie a été utilisé comme moyen adjuvant dans certaines maladies pour réduire les douleurs musculaires, l’inflammation et les lésions tissulaires. En effet, de nombreuses études s’intéressent aux bienfaits de la cryothérapie dans la prise en charge des patients atteints de maladies inflammatoire telles que : la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaque, la lombalgie, ou encore dans les troubles du sommeil et les symptômes dépressifs.

Afin d'induire des adaptations et améliorer leur performance, les sportifs entreprennent des sessions d'entrainement de charge et d'intensité de plus en plus importantes. Néanmoins, non contrôlée, la fatigue accumulée par l’entraînement peut altérer transitoirement la performance. Parmi de nombreuses techniques de récupération utilisées dans ce contexte sportif, nous retrouvons la cryothérapie. Aujourd’hui quelles sont les connaissances sur les effets réels de la cryothérapie sur la récupération sportive ? Mythes ou réalités ?