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Autres évènements à Lyon

Bien dormir pour mieux vivre

Évènement passé - 2020
12 mai Ouverture des portes à 19h
Un air de Janis, 59 Avenue Jean Jaurès,
Lyon 69007
On aurait plus de temps dans la journée si on ne dormait pas ! Je n’arrive pas à me remettre de ce jet-lag ! Je dors super mal en ce moment ! J’ai dormi 10 heures mais je suis encore fatigué ! Qui n’a jamais prononcé ces phrases ? Et bien cette soirée sera l’occasion d’en savoir plus sur le sommeil. Deux neurologues spécialistes du sommeil vous diront tout des mécanismes du sommeil, de l’horloge biologique qui nous gouverne ou encore de la prise en charge de patients ayant des troubles du rythme éveil/sommeil. Après cette soirée les bras de Morphée n’auront plus de secrets !

Horloge biologique : le gardien du sommeil

Horloge biologique : le gardien du sommeil
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Une idée lumineuse pour remettre à l’heure le chef d’orchestre

Dr François Ricordeau (Docteur au Service de médecine du sommeil et des maladies respiratoires )
L’alternance de nos phases de veille et de sommeil est contrôlée par notre horloge biologique circadienne, dont le rythme est propre à chacun et non imposé par l’environnement mais doit être synchronisé autour d’une période de 24h.
Un décalage entre la période de sommeil dictée par notre horloge interne et le cycle veille/sommeil souhaité va entraîner des troubles du sommeil (le plus connu : le Jet lag !).
Dans ces situations la ‘’remise à l’heure’’ de notre horloge biologique va pouvoir être effectuée grâce à différentes actions dont la plus importante est l’utilisation de photothérapie.
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Autres évènements à Un air de Janis

59 Avenue Jean Jaurès, Lyon, 69007, France 59 Avenue Jean Jaurès, Lyon, 69007, France
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