Name: Bien-être ou ne pas être?
Start: 2020-05-13T19:30:00
End: 2020-05-13T22:30:00
Location: Le Salmanazar

Que se passe-t-il quand on médite ? Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur l’attention, les émotions et le stress

Déborah Innocent (Psychomotricienne et formatrice à l'école de psychomotricité de Toulouse (Université Paul Sabatier))

La pratique de la méditation de pleine conscience permet d’améliorer la concentration, la régulation émotionnelle et la gestion du stress. Nous verrons comment et pourquoi ces changements s’opèrent chez les pratiquants et quelles modifications cérébrales elle engendre. Cela nous permettra de comprendre pourquoi cette technique est si efficace chez les sujets anxieux et chez les hyperactifs.

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