Name: Boostez vos performances sportives
Start: 2025-05-19T19:30:00
End: 2025-05-19T22:00:00
Location: Le Taille-Crayon

Connaître son corps, sa façon d’apprendre et de récupérer, c’est faire du sport autrement. On sait que le sommeil et les menstruations peuvent avoir un impact sur la pratique sportive. Fatigue, manque de force, douleurs… mais pas que ! Lors de cette soirée, vous découvrirez comment ils peuvent vous aider à améliorer vos performances !

Améliorez vos performances grâce au sommeil !

Romaric Lefevre (Doctorant au Laboratoire Interuniversitaire de Biologie de la Motricité)

Dans tous les sports, la pratique est essentielle pour maîtriser un nouveau mouvement. Mais saviez-vous que le simple fait de l’imaginer peut déjà vous aider à progresser ? Mieux encore, le sommeil joue un rôle clé dans cette amélioration ! Découvrez comment l’imagerie motrice et le sommeil optimisent votre apprentissage et décuplent vos performances.

Récupération musculaire : quand le cycle fait la loi !

Jérémie Bouvier (Doctorant au Laboratoire Interuniversitaire de Biologie de la Motricité)

Douleurs, fatigue accrue, risque de blessure… L’impact du cycle menstruel sur la pratique des sportives n'est pas négligeable. Mais en adaptant l’entraînement en fonction des différentes phases du cycle, il est possible de réduire le risque de blessures et d’optimiser sa récupération. Vous verrez que l’impact de la contraception sur la récupération n’est pas forcément celui qu’on imagine.

[{"lat":45.76973,"lon":4.889934,"title":"Le Taille-Crayon","html":"<div class=\"location-tooltip\">\n    <h6>\u00c9v\u00e9nements \u00e0 Le Taille-Crayon<\/h6>\n\n    <address class=\"mb-1\">21 Rue Flachet 69100, Villeurbanne <\/address>\n\n    <div class=\"mb-3\">\n        <a href=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?daddr=21+Rue+Flachet+69100%2C+Villeurbanne+\" target=\"_blank\">\n            Itin\u00e9raire <i class=\"fa fa-external-link\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n        <\/a>\n    <\/div>\n\n    <ul class=\"lt-events\">\n        \n        <li>\n            <a href=\"https:\/\/pintofscience.fr\/event\/boostez-vos-performances-sportives\">\n                <span class=\"lt-event-name\">Boostez vos performances sportives<\/span>\n                <span class=\"lt-event-date\">(19 mai 2025)<\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n        \n        <li>\n            <a href=\"https:\/\/pintofscience.fr\/event\/on-fait-quoi-de-toutes-ces-donnees\">\n                <span class=\"lt-event-name\">On fait quoi de toutes ces donn\u00e9es ?<\/span>\n                <span class=\"lt-event-date\">(20 mai 2025)<\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n        \n        <li>\n            <a href=\"https:\/\/pintofscience.fr\/event\/les-microbes-et-leurs-chevaux-de-troie\">\n                <span class=\"lt-event-name\">Les microbes et leurs chevaux de Troie<\/span>\n                <span class=\"lt-event-date\">(21 mai 2025)<\/span>\n            <\/a>\n        <\/li>\n        \n    <\/ul>\n<\/div>\n","zoom":15,"icon":"https:\/\/pintofscience.fr\/assets\/Topics-Subsite-7\/topic-body-map__ScaleWidthWzMwXQ.png"}]

autres événements à Villeurbanne

autres événements à Le Taille-Crayon

20 mai

Villeurbanne

On fait quoi de toutes ces données ?

21 mai

Villeurbanne

Les microbes et leurs chevaux de Troie

red wooden horse 2025 03 07 13 51 50 utc 720